Guter Start in den Tag

Quark mit Leinöl

Mit dieser Frühstücksvariante startet Ihr gut in den Tag.

Magerquark oder Schichtkäse mit einem guten und frischen Leinöl verrühren, nach Geschmack salzen. .

Kräuter, wie Petersilie, Schnittlauch und Kresse grob schneiden und unterheben. Vollkornbrot rösten und den fertigen Quark auf das Brot geben. Dazu passen Radieschen und frische Grurtkenscheiben.

Leinöl

Frisches Leoinöl hat einen nussigen Geschmack. Es enthält viele Omega- 3- Fettsäuren, mehr als Fisch. Es soll die Blutfettwerte und Blutzuckerwerte reduzieren und reguliert die Verdauung. Es hat positiven Einfluss auf die Nierenwerte und den Blutdruck. Leinöl verbessert die Konzentrationsfähigkeit.

2 Gedanken zu “Guter Start in den Tag

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